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依法打击网谣,保障雄安新区科学有序有效建设

2019-05-21 20:55 来源:中国经济网

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这五款健脑零食可促进宝宝智力发育

薏米又可以祛湿,绝配!营养师李桂萍:炎炎暑夏的到来,让人精神不免疲乏,一杯天然的蔬果汁可以帮助我们精力满满。

   如何促进宝宝智力发育应该是多有家长都非常想知道的,其实,合理的选择零食对于宝宝智力的发育来说是很有帮助的,可能很多家长都会说了,零食能促进宝宝智力发育,怎么可能呢?其实我说的零食并不是哪些油炸、膨化食品,那些食品当然是对身体有害的,我今天要说的是对身体有益的零食,想知道都有哪些零食的,就一起来了解吧!

  1、核桃

  大家都知道核桃营养丰富,其实最重要的就是核桃可以防止细胞老化、可增强记忆力、延缓衰老,经常吃核桃可促进大脑的发育,还可以降低胆固醇、保护心脑血管的功效,所以,不仅是给孩子吃,大人吃也是补脑的好东西。

  2、南瓜子和开心果

  南瓜子和开心果中含有不饱和脂肪酸、过氧化物、胡萝卜素及酶,适当的食用对保证大脑血流量有很大帮助,对智力的发育也是帮助不小。

  3、无花果

  无花果中含有的阿司匹林物质,可以促进血液循环,是=使大脑供血充分,对于促进大脑的发育有很好的效果。

  4、苹果

  苹果中含有的多种维生素、糖类及无机盐,是组成大脑所必须的营养物质,并且含有丰富的锌,对增强宝宝记忆力有很大帮助。

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